Nace en el municipio de Folgoso do Courel, provincia de Lugo, cerca de la cima del monte Formigueiros, a 1.500 m de altitud.
Fluye en dirección oeste-este, adentrándose en la comarca de El Bierzo, concretamente en los municipios de Oencia y Sobrado. Desde su nacimiento hasta su desembocadura recorre 44 kilómetros.
El río Selmo desemboca en el río Sil en las proximidades de La Barosa, en un meandro, que forma una amplia vega. Este río es afluente del río Sil por su orilla derecha.
Pertenece a la cuenca hidrográfica del Miño-Sil.
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